Мы крайне рады жить во времена, когда мир постепенно перестает быть черно-белым, а индивидуальный подход к человеку становится новой религией. Благодаря науке теперь мы знаем, что оптимальной может быть и рацион в 3000 калорий. И тот, где всего 1200, — зависит от активности, целей, уникальных особенностей метаболизма человека и еще массы причин.
Если температура вашего тела немного отличается от 36,6 С, а давление не 120/80, но вы бодры и веселы, продолжайтев том же духе – госпитализировать вас никто не будет. Возраст, цвет лица, окружность талии – ни к одному из этих показателей ученые больше не жалеют подходить с усредненными таблицами оценки. Показательный пример – индекс массы тела. Эту величину обычно высчитывают, чтобы оценить, не пора ли сесть на диету или, наоборот, начать лечить анорексию. Но в ходе наблюдений за живыми людьми, а не цифрами вдруг выяснилось, что продолжительность жизни и общие показатели здоровья выше не у стройных девушек, а у тех, кто балансирует на верхней границы нормы. Серьезный аргумент в пользу округлых форм не правда ли?
С позиции большей толерантности наука советует относиться и к другим острым темам. Взять, к примеру, вегетарианстсво. Это система питания подходит далеко не каждому: дефицит незаменимых аминокислот, анемия и многое другое. Но мало ли вокруг «травоядных», которые здоровее и энергичнее «хищников»? То, как реагирует наше тело на пищу, физические нагрузки, стресс, боль, — все индивидуально и чаще определяется генетикой, а не советами вроде «обязательно плотно завтракайте, а после шести не ешьте». Возможно, именно вы были созданы для того, чтобы есть в полночь и не толстеть, рожать здоровых детей хоть в 45 лет, быть счастливой при любом весе и так далее. Договорились?
Джиллиан Майклс (44 года), американский персональный тренер
Безусловно, идеальный внешний вид имеет для девушки большое знание, и здесь, тоже не обойтись без индивидуального подхода. Есть два пути – самостоятельно разбираться в том, что подходит по цвету, фасону и стилю или сэкономить себе время, силы и деньги, обратившись к профессиональному стилисту для индивидуального шоппинг-сопровождения в любимом ТЦ, в удобное для тебя время!
P.S. Люблю разные тестирования! Предлагаю вашему вниманию один из моих любимых. Проверь себя!
Молодым можно назвать человека, которому:
А) не более 25 лет;
Б) не более 33 лет;
В) не более 40 лет;
Г) не более 44 лет.
Правильный ответ: Г.
В 2015 году Всемирная организация здравоохранения официально пересмотрела классификацию людей по возрасту. Каждый, кому не исполнилось сорока четырех, отныне считается молодым, гражданами среднего возраста называют группу от 44 до 60, пожилые – от 60 до 75 лет.
