Мы крайне рады жить во времена, когда мир постепенно перестает быть черно-белым, а индивидуальный подход к человеку становится новой религией. Благодаря науке теперь мы знаем, что оптимальной может быть и рацион в 3000 калорий. И тот, где всего 1200, — зависит от активности, целей, уникальных особенностей метаболизма человека и еще массы причин.

Vika Green by Dmitry Murashov in Moy Sport Ramenskoe

Если температура вашего тела немного отличается от 36,6 С, а давление не 120/80, но вы бодры и веселы, продолжайтев том же духе – госпитализировать вас никто не будет. Возраст, цвет лица, окружность талии – ни к одному из этих показателей ученые больше не жалеют подходить с усредненными таблицами оценки. Показательный пример – индекс массы тела. Эту величину обычно высчитывают, чтобы оценить, не пора ли сесть на диету или, наоборот, начать лечить анорексию. Но в ходе наблюдений за живыми людьми, а не цифрами вдруг выяснилось, что продолжительность жизни и общие показатели здоровья выше не у стройных девушек, а у тех, кто балансирует на верхней границы нормы. Серьезный аргумент в пользу округлых форм не правда ли?

health-fitness-2015-10-rousey-one-main

С позиции большей толерантности наука советует относиться и к другим острым темам. Взять, к примеру, вегетарианстсво. Это система питания подходит далеко не каждому: дефицит незаменимых аминокислот, анемия и многое другое. Но мало ли вокруг «травоядных», которые здоровее и энергичнее «хищников»? То, как реагирует наше тело на пищу, физические нагрузки, стресс, боль, — все индивидуально и чаще определяется генетикой, а не советами вроде «обязательно плотно завтракайте, а после шести не ешьте». Возможно, именно вы были созданы для того, чтобы есть в полночь и не толстеть, рожать здоровых детей хоть в 45 лет, быть счастливой при любом весе и так далее. Договорились?

Jillian_Michaels_Home_Workout_Fitness

Джиллиан Майклс (44 года), американский персональный тренер

Безусловно, идеальный внешний вид имеет для девушки большое знание, и здесь, тоже не обойтись без индивидуального подхода. Есть два пути – самостоятельно разбираться в том, что подходит по цвету, фасону и стилю или сэкономить себе время, силы и деньги, обратившись к профессиональному стилисту для индивидуального шоппинг-сопровождения в любимом ТЦ, в удобное для тебя время!

Vika Green by Dmitry Murashov in Moy Sport Ramenskoe

P.S. Люблю разные тестирования! Предлагаю вашему вниманию один из моих любимых. Проверь себя!

Молодым можно назвать человека, которому:

А) не более 25 лет;

Б) не более 33 лет;

В) не более 40 лет;

Г) не более 44 лет.

Правильный ответ: Г.

В 2015 году Всемирная организация здравоохранения официально пересмотрела классификацию людей по возрасту. Каждый, кому не исполнилось сорока четырех, отныне считается молодым, гражданами среднего возраста называют группу от 44 до 60, пожилые – от 60 до 75 лет.

Фотограф: Дмитрий Мурашов

Макияж и прическа: Юлия Барыкина

Место: Фитнес клуб МОЙСпорт Раменское