Анастасия Александрова — профессиональный хореограф, победительница российских и международных турниров по Poledance для профессионалов. Откровенная, стильная и сексуальная Анастасия делится своими мечтами, секретами красивой фигуры, рассказывает про свои тренировки и нелегкий путь к победе над собой, и о том, как получать ни с чем не сравнимое удовольствие от любимого дела!

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

Poledance — это разновидность танца, в котором есть элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Почему ты выбрала именно это направление?

— Во-первых, потому что это по большей части сольный вид танца/фитнеса, а я люблю быть в центре внимания! (Улыбается) Во-вторых, у меня очень бурная фантазия, которая не приемлет никаких рамок, а в Poledance есть все и отовсюду от классической хореографии до брейк-данса,бурлеска, йоги, гимнастики и акробатики. Можно выбрать любой стиль, образ, музыку, костюм и так далее. Можно прожить любую роль, будь то сексуальная кошечка, нежная снежинка, или дерзкая пиратка! И, в третьих, это, конечно, фигура, которая формируется при регулярных тренировках и форма одежды, необходимая для занятий. В то время, когда остальные вынуждены 9 месяцев в году кутаться в шарфы и свитера, у меня круглый год сезон бикини. (Улыбается)

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

Хорошие аргументы! (Улыбаюсь) Ты победительница российских и международных турниров по Poledance (ExoticGeneration 2017 Profi,  Zodiac 2017 Profi, Exostyle 2017 Profi), что было самым трудным на пути к победе?

— Да все трудно. Самое сложное в начале — это найти музыку и придумать образ. Затем идёт моя любимая часть — сценарий номера: тут и костюм, и реквизит, и хореография с трюками. На это может уходить до двух месяцев, я все время придумываю что-то, не сплю ночами, смотрю фильмы, клипы, ищу вдохновение, перебираю варианты. Сегодня один план, завтра совершенно другой. Нужно же уложить в четыре минуты целый рассказ, и сделать это так, чтобы он был понятен зрителю. Ну и дальше идёт тяжёлая, монотонная, ежедневная отработка номера… Непрекращающаяся боль в мышцах, синяки, мозоли, иногда слезы, и ближе к чемпионату сдающие нервы. Но, в конце концов, наступает час Х, я выхожу на сцену, вся красивая, мне есть, что сказать зрителям, и они меня «слышат», смотрят, аплодируют, восхищаются… Я это сделала! В очередной раз победила себя, я крута! И это самовыражение — самый нереальный кайф!!!

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

Большие результаты – большие затраты, и хорошо, что они приносят радость и удовольствие, синяки и мозоли проходят, а вот награды и воспоминания остаются навсегда! У тебя есть кумир?

— Время кумиров прошло лет 15 назад. Есть люди, которыми восхищаюсь — из мира Poledance — это Оля Кода, из женщин — моя мама, из мужчин- мой муж, ну, и Джордж Клуни. (Улыбается)

Да, выступления Ольги – впечатляют! У тебя есть мечта?

— Хочу жить в частном доме! (Улыбается) Желательно в глухой тайге, где вокруг только норки, лисы да медведи. Топить печь и собирать морошку, а вечером под потрескивание поленьев, разговаривать с мужем в обнимку и пить чай с вареньем. (Улыбается)Но, совсем на крайний случай, сойдёт и Подмосковье…

Очень оригинальная и романтическая мечта! Что тебе важно в жизни, и как ты расставляешь приоритеты?

— Семья, здоровье, отвага и честь.

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

Ты с каждым ответом меня все больше удивляешь!  В хорошем смысле! Вспомнилась цитаты Гете: «Отваге нельзя ни научиться, ни разучиться». А какой самый запоминающийся форс-мажор был в твоей жизни?

— Эх, самые запоминающиеся истории те, которые никому нельзя рассказывать… (Улыбается)

Понимаю, тогда давай опустим этот вопрос. (Улыбаюсь) Расскажи тогда, как обычно начинается твой день? У тебя есть любимые утренние ритуалы? Возможно, это гимнастика или чашка горячего кофе?

— Любимые ритуалы — это в выходные спать до обеда, и просыпаться только на запах подгоревшей яичницы. (Смеется) Уже много лет муж готовит ее для меня по выходным, и каждый раз она пригорает. Но, мне, все равно, каждый раз приятно! (Улыбается)

Какая была первая мысль, с которой ты сегодня проснулась?

— «Блин! Опять проспала!»

Как ты себя мотивируешь, когда не хочется идти на тренировку?

— О, тут все просто. Пропуская тренировку ты выходишь из ритма, это отбрасывает тебя на две тренировки назад, так как вместо того чтобы уже сегодня стать сильнее/выносливее/стройнее, нужное подчеркнуть, ты завтра будешь только нагонять потерянное и возвращать своей тушке тонус!

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

Что такое мотивация? Это рабочий инструмент в твоем случае?

Заезженное в последнее время слово. Всем, блин, мотивацию подавай! Мой девиз: «Хочешь чего-то — е*ашь!» — вот и вся мотивация.

А, мне нравится ответ Лебедева на вопрос как себя мотивировать, он сказал – никак, оставайся в жопе. И, что самое интересное, ведь, человеку не нужно себя мотивировать делать то, что он привык делать. Вот так и с тренировками – они становятся привычкой, и как следствие – отличное самочувствие и красивое тело! А вот какое направление выбрать каждый решает сам, тут главное, чтобы было в кайф, как тебе! У тебя идеальная фигура, расскажи про свои тренировки?

— Спасибо за комплимент. (Улыбается) Мне, кстати, тоже очень нравится моя фигура. В прошлом я весила на 10 кг больше, меньше от этого себя не любила, но мое нынешнее состояние нравится мне больше. Поэтому, как только я замечаю отклонение от своей нормы в той или иной зоне, будь то пузико или целюль на «ушах» бросаю все силы на то, чтобы убить проблему на корню. С этим делом нельзя затягивать! В целом, все, что выше пояса прокачивается на пилоне или подводящими трюкам, а все, что ниже пояса — качаю в тренажерке. Предпочитаю занятия только с персональным тренером, так как сама не выжму из себя столько повторений и подходов, сколько с тренером.

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

Правильное питание — один из основных способов формирования красивой женской фигуры, расскажи про свой рацион? Ты когда-нибудь сидела на диете?

— Нет, я не верю в диеты, это временная мера, а мне нравится быть стройной всегда. Поэтому верю в правильное питание на пожизненной основе. Тут главное – это полюбить вкус полезной еды! Я вот обожаю вкус гречки и вареной грудки, да ещё если с салатом из капусты, ммм…(Улыбается) Безусловно, иногда я без проблем позволяю себе и пиццу, и фастфуд, но дольше трёх дней есть это я не могу, просто не лезет.

Многие люди в момент стресса, прибегают к вкусной и вредной еде, чтобы его «заесть». В твоей работе есть стресс? Если, да, то, как ты его снимаешь?

— Стресс, безусловно, есть, особенно в период подготовки к чемпионатам. Но его не надо заедать. Я жалуюсь близким, они меня гладят по голове, жалеют, и становится легче. В последние годы, я стала относиться к еде как к топливу. Чтобы мой организм правильно функционировал, мне нужно съесть определённое количество пищи — БЖУ. Ходя по супермаркету и глядя на мороженое, я понимаю, что если съем его, то порция протеина в меня уже не войдёт, следовательно, я зря вчера целый час приседала. Делаю правильный вывод, и иду дальше! (Улыбается) А ещё, мне жалко тратить деньги на еду, которая не является необходимым топливом, а приводит только к целюлю на жопе. Поэтому у нас дома никогда нет никаких деликатесов, колбасы, мороженного, творожков, йогуртов, печенья… Блин, да у нас вообще почти ничего нет про запас, кроме гречки! (Смеется)

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

Интересно! Возьму на вооружение, потому что я сладкоежка, и люблю чай с конфетками, зефирками и т.п. Давай переключимся от сладкой темы на модную! Скажи, ты любишь шоппинг?

— Шопинг — это прекрасно, люблю, конечно.

Какой твой любимый цвет?

— Красный!

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

Ты следишь за трендами? Что для тебя мода?

— Послеживаю, да. Но в целом мода-это то, что тебе идёт, ни больше, ни меньше.

Как ты опишешь свой стиль?

— На выход я, конечно, навожу марафет и покупаю новый наряд, но в повседневной жизни мой стиль — это одни сплошные треники. (Смеется)

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

Каких вещей больше всего в твоем гардеробе?

— Топов и труселей. (Улыбается)

Какая у тебя любимая спортивная марка?

— Нет такой, просто покупаю, что мне подходит и подчёркивает то, что надо подчеркнуть.

Любимая цитата?

— Хочешь сделать хорошо- сделай сам.

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

Твои пожелания читателям.

— Любите и уважайте себя! Отсекайте тех людей и те занятия, которые этому препятствуют! Найдите то, того или тех, что/кто делает Вас живым и счастливым! Это могут быть любимая работа, танцы, песни, встречи с друзьями, качественный секс, да хоть вышивание крестиком! Лишь бы Вы могли самовыражаться и чувствовать себя на своём месте. И тогда не придётся ничего заедать или тратить деньги на покупки, которые Вам не нужны.

Спасибо! Отличное пожелание, присоединяюсь! Для меня, это, однозначно, мода!

Anastasiya Aleksandrova by Dmitry Murashov for vikagreen.ru in Moy Sport Ramenskoe

НАД ПРОЕКТОМ РАБОТАЛИ:

Стилист, организатор: Вика Грин

Фотограф: Дмитрий Мурашов

Макияж и прическа: Юлия Барыкина

Место: Фитнес клуб МОЙСпорт Раменское